张大明
最近来找我看腹泻的人挺多的，秋季确实容易腹泻严重，都是因为胡乱清火造成的。
秋天到，天气转凉了，阳气也一点点的开始减少了，这时候去吃一些寒凉去火的茶或者药，很容易损伤肠胃，导致脾胃虚弱引发腹泻。
但是秋天又特别的容易上火。因为体内的阴阳不平衡，突然间天地的阳气减少了，身体的阳气乱窜，导致咳嗽，上火，便秘，烦躁的情况。
我们只要找到阳火跑到了哪里，针对性的进行降火就可以了。千万别学x医的那一套，不论情况全部通杀，你的体质会越来越差。
肝火旺——喝蒲公英
蒲公英清肝火，消肿散结，利湿清热。非常适合肝火旺盛之人，爱长结节，爱发脾气，小便黄，嘴巴异味，胸胁胀痛，大腿根部潮湿，舌红苔黄的人。
我经常会早上去菜市场溜达的时候，跟菜农买1块钱的蒲公英，有肝火或者熬夜的时候煮水喝一杯，这个秋冬就够了，品质一点不输药房。
大肠热——吃马齿菜
马齿菜，能清热解毒，凉血止血，通便还能止痢。
也就是说，不管你是因为吃的太辣，太上火导致的便秘，或者是腹泻，这个马齿菜都管用。 每到马齿菜成熟的季节，我下了班都会去路边溜达溜达，这种野菜挺多的，可以烙饼吃，味道很不错。
如果最近你便秘严重，发现有红肿了，火辣辣的疼，或者便血了，就把它捣碎敷一敷患处，几次就消了。
心火旺——淡竹叶
失眠多梦，心烦，小便也黄甚至灼痛，但是主要是舌尖红，有口舌生疮。
可以用淡竹叶煮水喝，清淡的茶香能够让你的烦躁内心安静下来，更年期的女性朋友可以多喝一些，能避免更年期综合症。如果心火旺很严重，可以配一点莲子心，不过味道很苦。
淡竹叶主要是归心经，但也入胃经，清烦躁还止渴，如果自己经常感觉口干舌燥，喝水也不解渴的，不妨试一试淡竹叶水。